Персонална тренировка 1:1

Индивидуална работа. Контрол. Дългосрочен резултат.
Персоналната тренировка е индивидуален процес 1:1, изграден около твоето тяло, цели и реални възможности.
Това не е масова фитнес услуга и не следва универсални програми.

Всяка тренировка е част от логически структуриран процес, с фокус върху качеството на движението, силата, кондицията и превенцията на травми.

Тренировките се провеждат в партньорска зала, в контролирана среда и с пълно внимание към детайла.


Как работим
1.Индивидуален подход (1:1)
Цялото внимание е насочено към теб – без разсейване и без компромиси.
2.Персонализирани тренировки
Силова подготовка, кондиция, стабилност, мобилност и контрол на натоварването според нивото и целите ти.
3.Превенция и устойчивост
Работим така, че тялото ти да издържа във времето, а не само да се „натоварва“.
4.Адаптация и прогресия
Тренировъчният процес се променя спрямо прогреса ти, а не по предварителен шаблон.

Специализирана апаратура – Exxentric
В персоналната работа използваме специализирана апаратура на Exxentric – световно признат бранд в областта на ексцентричното натоварване и контрола на силата.

Тази технология ни позволява:

по-прецизно дозиране на натоварването
по-безопасна работа при възстановяване след травми
ефективно развитие на сила, контрол и устойчивост
Това е ключов инструмент в работата ни по превенция и дългосрочно развитие.


Функционален тест
Преди започване на работа се препоръчва функционален тест, който се заплаща отделно.

Тестът включва:

- анализ на движение
- оценка на мобилност и стабилност
- идентифициране на силови дисбаланси
- оценка на риска от травми
На базата на теста се изгражда тренировъчната стратегия.


Цена: 30 € / тренировка


За кого е подходяща
✔️ Хора, които търсят индивидуален и дългосрочен подход
✔️ Спортисти и физически активни хора
✔️ Хора с предишни травми или ограничения
✔️ Хора, които ценят качеството пред количеството

За кого не е
✖️ Ако търсиш универсални програми
✖️ Ако искаш най-ниската цена
✖️ Ако не си готов за последователна работа


Heart over ego означава да тренираш умно, устойчиво и със смисъл.
Не за моментен ефект. Built to last.