Кондиционна подготовка
12 тренировки + функционален тест + програма (подарък)
Кондиционната подготовка на живо е структурирана работа за развитие на физическите качества – сила, мощ, издръжливост, скорост и контрол – с директен контрол на техника, натоварване и прогрес.
Какво включва пакетът
✅ 12 тренировки на живо / месец (3 пъти седмично)
✅ Стандартен функционален тест (оценка на движение, обхват, контрол, асиметрии)
✅ Изготвяне на програма – подарък (спрямо целите и резултатите от теста)
Цена: €289 / месец
За кого е подходящо
✔️ Спортисти и активно трениращи
✔️ Хора, които искат структура и прогрес, а не хаотични тренировки
✔️ Подготовка за сезон / форма / тестове
✔️ Превенция и устойчивост при натоварване
✔️ Хора с история на травми (ако състоянието позволява тренировки)
За кого НЕ е подходящо
❌ Хора, търсещи „бързи резултати за 2 седмици“
❌ Хора, които не могат да спазват честота и режим
❌ Хора, които не приемат корекции и структура
❌ Ако имаш остра болка/сериозно ограничение – първо уточняваме подходящия формат
Как работим
Старт с функционален тест
Определяме приоритети и цел
Започваме тренировки + прогресия
Поддържаме структура и коригираме при нужда
Кондиционна подготовка – Online
Програма + корекции + проследяване
Онлайн кондиционната подготовка е подходяща, ако тренираш самостоятелно, но искаш професионално водене, структура и прогрес.
Какво включва
✅ Индивидуално програмиране (месечни цикли)
✅ Регулярни корекции според напредъка
✅ Функционално тестване и контролни проверки (дистанционно)
✅ Проследяване и комуникация онлайн
Цена:€199 / месец
